Det närmar sig!!

Barnet
Barnet är ungefär 50 centimeter långt.
Det har vuxit färdigt nu men kan fortsätta öka i vikt.
Allt handlar nu om att förbereda sig på
livet utanför din trygga mage. Barnet producerar fett för
att klara sig i kylan utanför magen.
Levern och hjärtat lagrar näring för att
ta till vid syrebrist under förlossningen.
Näringen hjälper även det nyfödda barnet att
klara sig utan föda det första levnadsdygnet.

Vikt 3 450 gram.

Mamma
Symfus-fundus är nu 33-38 centimeter.
Kanske du känner dig som en jätte.
I början av graviditeten är livmoderhalsen riktad
bakåt för att hindra att öppningen vidgas. Nu ändras
riktningen och livmoderhalsen kortas ner några centimeter.
Du kan känna dig tung och trött samt
ha kraftiga förvärkar.
Men härda ut, snart är förlossningen här.

Vila!
Vila så mycket du kan, du behöver alla krafter.
Har du svårt att sova på natten, ta igen det på dagen.
Det gör inget om du vänder på dygnet,
det kommer du i alla fall att göra när barnet är ute.
Bättre att ständigt vara så utsövd som det går,
eftersom du inte har någon aning om när förlossningen sätter igång.
Kanske får du inte sova på 24 timmar om du har
en lång latensfas med värkar som håller dig vaken.
Så sov så ofta du bara kan innan!
Har du svårt att sova - vila istället.

Pappa/partner
Nu är det dags vilken dag som helst!
Kanske adrenalinet börjar pumpa när du tänker på förlossningen.
Det är svårt att föreställa sig ett liv efter magen.
I alla fall om det är första gången. Prata med
dina nära och kära om hur det var för dem.
Du har väl läst artikeln Pappans roll vid förlossningen.

Hos barnmorskan/kontroller
Nu kanske du går på ditt sista besök hos barnmorskan
före förlossningen. Men försök att inte bli allt för besviken om
det blir några besök till. Barnmorskan kontrollerar hur
barnet ligger, kollar ditt blodtryck samt lyssnar på barnets hjärta.
Kanske får du ta ett extra urinprov eller blodvärde.
Prata gärna om förlossningen om du är orolig.
Nuförtiden förs journalen elektroniskt, så det enda ni egentligen
behöver ta med er till förlossningen i pappersform är
provsvaren dvs blodgrupperingen och svar på screeningproverna.
Men de flesta barnmorskor lägger kopior på journalen i mappen,
så ta med dig den mapp som barnmorskan gjort iordning åt dig.
Glöm inte patientbricka och legitimation!




Pappans/partnerns roll vid förlossningen
Att vara med om en förlossning är en stark upplevelse
även för dig som pappa, partner eller medföljare.
Det är lätt att känna sig hjälplös, men det finns mycket
du kan göra vid förlossningen för att få
den födande kvinnan att må bättre.
Du är en viktig person för henne när barnet ska födas.

Det bästa du som pappa, partner eller medföljare kan
göra när förlossningen väl sätter i gång är att finnas till hands,
berömma, stötta och lugna den födande kvinnan.


Vilken är medföljarens uppgift?
Det är viktigt att kvinnan känner trygghet med och tillit till
den som följer med på förlossningen.
Då kan hon slappna av och koncentrera sig på födandet.
En kvinna som föder kan ibland reagera på smärta på
ett sätt som man inte förväntar sig och
det kan tyckas som om hon förlorar kontrollen över sig själv.
Många kvinnor går in i sig själva för att
kunna fokusera på förlossningsarbetet.
Det måste du ha förståelse för.
Du är ändå viktig som stöd.

Vad du kan göra praktiskt
Det finns mycket du kan hjälpa till med.
Många medföljare säger att de känner sig hjälplösa,
men frågar man den födande kvinnan upplever hon
ofta något helt annat.
Personalen är till för att stötta och
hjälpa den födande kvinnan, men det finns mycket
en pappa, partner eller medföljare kan göra.
Här är några exempel:


•ge uppmuntran och mentalt stöd
•badda pannan
•hämta och ge vätska att dricka
•massera ryggen
•hjälpa kvinnan att hitta bra lägen att vila i mellan värkarna
•hjälpa kvinnan att kissa
•föra kvinnans talan när hon inte orkar tala.

Mat och dryck
Det är viktigt att kvinnan dricker ofta och lite och
du kan hjälpa henne att få i sig små klunkar vätska.
Det är också viktigt att du själv äter och dricker.
Ta med några smörgåsar, snacks och dricka till dig själv.
Frukost, lunch och middag kan du köpa i matsalen eller
kafeterian på sjukhuset.


Stanna i rummet eller gå ut?
Ofta vill kvinnan att du ska finnas i rummet under
hela förlossningen, men blir den långdragen kan du bli
tvungen att gå ut för att köpa dig lite mat.
Kanske behöver du också få
komma ut en stund och rensa tankarna.
Men det är bra om du har med dig åtminstone något
att dricka så att du inte behöver gå ut i onödan.


Prata innan
Nuförtiden utgår vi från att pappan eller partnern
ska vara med vid förlossningen, men det är inte självklart.
Känner du dig osäker är det viktigt att
ni pratar igenom det hela.
Det är fullkomligt normalt att känna osäkerhet – det gör alla.
Men kom ihåg att personalen finns där för
er båda och att du kan rådfråga barnmorskan om hur du
kan hjälpa till på bästa sätt.

Ni kan också välja att ta med ytterligare en medföljare,
till exempel en kompis, en förälder eller
en doula – en kvinna som har erfarenhet av förlossningar och
är tränad i att ge stöd och information till den
födande kvinnan och hennes närmaste.
Prata gärna med er barnmorska i förväg för att få tips och råd.

Om tanken på att närvara vid förlossningen trots allt
känns helt omöjlig kan ni välja att
någon annan ska vara medföljare.
Du kan alltid finnas tillgänglig per telefon
eller vänta utanför om du skulle ångra dig.

De allra flesta som har varit med
vid sina barns födslar har inte ångrat sig.
Det är viktigt att ni pratar igenom era
förväntningar och föreställningar om förlossningen och
bestämmer hur ni vill ha det så
att ni är överens och känner er lugna och trygga.


Bra att ta med

Ta med dig de här sakerna till förlossningen:

•väskan ni packat till kvinnan – glöm inte pappren ni fått av barnmorskan
•dryck och små snacks som yoghurt, frukt, choklad och smörgås
•en extra tröja att byta till om du blir svettig eller om du fryser
•massageolja
•kamera, film, band, laddade batterier
•eventuellt ombyteskläder till dagen därpå
•hygienartiklar
•kanske en present till kvinnan när det hela är över.



som vanligt info fr. Vårdguiden